抜け毛,薄毛を解消する2大ポイント

抜け毛,薄毛を解消する2大ポイント

抜け毛,薄毛を解消の2大ポイント

 

 

 

*一般的な抜け毛,薄毛 を解消する2大ポイントはズバリ、血行促進と栄養補給です。

 

1)血行促進 :

 

つまり「毛母細胞 」のストライキこそが抜け毛の原因です。

 

その為に、血行促進を行います。具体的には…

 

ア)血行を良くする育毛剤を使う:

 

殆どの育毛剤はこれ。半年は使う必要があります。

 

イ)頭皮をよくマッサージする:

 

肩こりや首の凝りも良くありません。頭皮マッサージ はこするのではなくて、頭皮を1,2センチ指で動かすようなやり方がお勧めです。

 

*とにかく血行を良くする方法ならいろいろありますので、自分にあったやり方で行いましょう。

 

これしかないと言うようなものではありません。(そういう情報が多いですが、)

 

2)栄養補給:

 

「毛母細胞」に栄養が十分に届くようにします。

 

何しろ髪は「栄養が一番最後に行くところ」らしいのです。髪が健康なのは栄養が足りているともいえるという医者もいます。

 

*必要なもの:たんぱく質(卵、大豆)、ミネラル(亜鉛等を海草や小魚から摂ります)ビタミン(野菜からとりましょう)特に「良質のたんぱく質 」は大切です

 

しかし、一番大切なのは「バランスよく摂ること。」効きなれた言葉ですが「王道」です。

 

もう一度心がけてはいかがでしょうか?

 

 

 

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